Rugpijn, stijf of gespannen?
Zoek je een bewegingsvorm waarbij je je meer bewust wordt van je lichaam? Zie je in de spiegel iemand die krom staat en wil je je lichaamshouding veranderen? Sport of beweeg je met eenzijdige belasting? Helpen therapeutische behandelingen alleen tijdelijk?
Dan is Critical Alignment Yoga iets voor jou!
Critical Alignment Yoga (CAY) is geen doorsnee yoga
Het is een zorgvuldig opgebouwde bewegingsmethode, die voor zowel ontspanning als kracht zorgt. Typerend voor CAY is dat we iedere les de tijd nemen om op een rubberen CAY strip of rol te liggen. Dit kun je als een ‘zelfmassage’ zien: doorbloeding wordt gestimuleerd en stijve spieren worden losgemaakt. Vanuit deze ontspanning wordt er weer kracht opgebouwd, in met name de dieper gelegen houdingsspieren van je lichaam. Dit kan tot een blijvende verandering leiden. Lees meer in ‘Wat is CAY?‘
Voor vrouwen èn mannen
Nee, yoga is niet alleen voor vrouwen. 20% van de klanten van CAYogAtelier is man en leeftijden variëren van 20 – 80 jaar. Jong, oud, man, vrouw, met en zonder klachten: iedereen is welkom!
Laat je begeleiden bij CAYogAtelier
CAYogAtelier*) in Leidschendam-Voorburg heeft zich gespecialiseerd in Critical Alignment Yoga. Er worden zorgvuldig opgebouwde en creatieve CAY lessen gegeven. Iedere les is weer anders. Zo blijf je lichaam en geest stimuleren.
De studio is kleinschalig en gelegen, in een voormalig kantoorpand tegenover ‘The Mall of the Netherlands’ in Leidschendam – Voorburg. Er is voldoende gratis auto- en fiets parkeergelegenheid.
*) Letterlijk betekent Atelier “werkplaats van een kunstenaar”. De kunstenaar ben je hier zelf: neem het heft in eigen handen en creëer zèlf een verandering in lichaam en geest.
Kom voor een gratis proefles of privéles
GRATIS PROEFLES
Critical Alignment Yoga moet je ervaren. Daarom mag iedereen gratis een proefles komen volgen. Er zijn 4 groepslessen per week van 1,5 uur, met maximaal 12 deelnemers. Voor het rooster en uitleg lees hier meer over de lessen.
PRIVÉLES
Wil je liever beginnen met een privéles, dan kan dat ook. Dan nemen we uitgebreid de tijd om te onderzoeken wat goed is voor jouw lichaam.
Om je aan te melden voor een gratis proefles of een privéles, neem dan hier contact op.
