Rugpijn, stijf of gespannen?
Zoek je een bewegingsvorm waarbij je je meer bewust wordt van je lichaam? Zie je in de spiegel iemand die krom staat en wil je je lichaamshouding veranderen? Sport of beweeg je met eenzijdige belasting? Helpen therapeutische behandelingen nauwelijks meer?
Dan is Critical Alignment Yoga iets voor jou!
Critical Alignment Yoga (CAY) is geen doorsnee yoga
Het is een zorgvuldig opgebouwde bewegingsmethode, die voor zowel ontspanning als kracht zorgt. Ontspanning gebeurd middels ‘zelfmassage’: het liggen op een stripje of rolletje. Doorbloeding wordt gestimuleerd en stijve spieren worden losgemaakt. Stap voor stap zul je je bewuster worden van je lichaam en wat je voelt. Vanuit de ontspanning wordt er weer kracht opgebouwd in met name de houdingsspieren van je lichaam. Dit kan -mits regelmatig gedaan- tot een blijvende verandering leiden. Lees meer in ‘Wat is CAY?‘
Voor vrouwen èn mannen
Nee, yoga is niet alleen voor vrouwen. 20% van de klanten van CAYogAtelier is man en leeftijden variëren van 20 – 80 jaar. Jong, oud, man, vrouw, met en zonder klachten: iedereen is welkom!
Laat je begeleiden bij CAYogAtelier
CAYogAtelier in Leidschendam-Voorburg heeft zich gespecialiseerd in Critical Alignment Yoga. Er worden zorgvuldig opgebouwde en creatieve CAY lessen gegeven. Iedere les is weer anders. Zo blijf je lichaam en geest stimuleren.
‘Atelier’ verwijst daar naar. Letterlijk vertaald betekent Atelier “werkplaats van een kunstenaar”. De kunstenaar ben je hier zelf. Iedere les verdiep je je verder in CAY en jouw lichaam.
De studio is kleinschalig, sfeervol ingericht en is gelegen in een voormalig kantoorpand aan de van Ruysdaellaan in Leidschendam – Voorburg. Dit is gelegen tegenover ‘The Mall of the Netherlands’. Er is voldoende gratis auto- en fiets parkeergelegenheid.
Kom voor een gratis proefles of privéles
GRATIS PROEFLES
Critical Alignment Yoga moet je ervaren. Daarom mag iedereen gratis een proefles komen volgen. Er zijn 7 groepslessen per week van 1 of 1,5 uur, met maximaal 12 deelnemers. Voor het rooster en uitleg lees hier meer over de lessen.
Je kunt je verzoek voor de proefles hier doen. LET OP- op veel lessen is momenteel een wachtlijst. Als er een afzegging is voor een les, kun je wel al de proefles komen doen, of we zoeken naar een ander tijdstip.
PRIVÉLES
Wil je liever beginnen met een privéles, dan kan dat ook. Dan hebben we uitgebreid de tijd om te onderzoeken wat goed is voor jouw lichaam. Om je aan te melden voor een proefles neem dan contact op.
