Critical Alignment Yoga Atelier

Rugpijn, stijf of gespannen?

Zoek je een bewegingsvorm waarbij je je meer bewust wordt van je lichaam? Zie je in de spiegel iemand die krom staat en wil je je lichaamshouding veranderen? Sport of beweeg je met eenzijdige belasting? Helpen therapeutische behandelingen alleen tijdelijk?

Dan is Critical Alignment Yoga iets voor jou!

Critical Alignment Yoga (CAY) is geen doorsnee yoga
Het is een zorgvuldig opgebouwde bewegingsmethode, die voor zowel ontspanning als kracht zorgt. Typerend voor CAY is dat we iedere les de tijd nemen om op een rubberen CAY strip of rol te liggen. Dit kun je als een ‘zelfmassage’ zien: doorbloeding wordt gestimuleerd en stijve spieren worden losgemaakt. Vanuit deze ontspanning wordt er weer kracht opgebouwd, in met name de dieper gelegen houdingsspieren van je lichaam. Dit kan tot een blijvende verandering leiden. Lees meer in ‘Wat is CAY?‘

Voor vrouwen èn mannen
Nee, yoga is niet alleen voor vrouwen. 20% van de klanten van CAYogAtelier is man en leeftijden variëren van 20 – 80 jaar. Jong, oud, man, vrouw, met en zonder klachten: iedereen is welkom!

Laat je begeleiden bij CAYogAtelier

CAYogAtelier*) in Leidschendam-Voorburg heeft zich gespecialiseerd in Critical Alignment Yoga. Er worden zorgvuldig opgebouwde en creatieve CAY lessen gegeven. Iedere les is weer anders. Zo blijf je lichaam en geest stimuleren.

De studio is kleinschalig en gelegen, in een voormalig kantoorpand tegenover ‘The Mall of the Netherlands’ in Leidschendam – Voorburg. Er is voldoende gratis auto- en fiets parkeergelegenheid.

*) Letterlijk betekent Atelier “werkplaats van een kunstenaar”. De kunstenaar ben je hier zelf: neem het heft in eigen handen en creëer zèlf een verandering in lichaam en geest.

Kom voor een gratis proefles of privéles

GRATIS PROEFLES
Critical Alignment Yoga moet je ervaren. Daarom mag iedereen gratis een proefles komen volgen. Er zijn 4 groepslessen per week van 1,5 uur, met maximaal 12 deelnemers. Voor het rooster en uitleg lees hier meer over de lessen.

PRIVÉLES
Wil je liever beginnen met een privéles, dan kan dat ook. Dan nemen we uitgebreid de tijd om te onderzoeken wat goed is voor jouw lichaam.

Om je aan te melden voor een gratis proefles of een privéles, neem dan hier contact op.

XL les Zondag 13 April
Deze les staat in het teken van de aankomende Lente. Wat zal de lente je brengen? Via meditatie en een rustige opbouw gaan we dit onderzoeken om met wat uitdagendere houdingen te eindigen. Halverwege de les is er een korte pauze met thee en een (gezonde) zelfgebakken versnapering. Je zult merken dat je na de 3 uur voor jezelf weer anders naar huis vertrekt.
Lees meer en reserveer hier je plek in Momoyoga

!TIP!
Podcast over Critical Alignment
Luister hier naar de podcast van Bram Bakker van de Balanskliniek. Hij interviewt Jenny de Vries, Critical Alignment docent in Friesland. Jeannet kent haar van de therapie opleiding. Ze vertelt haar persoonlijke verhaal van een dubbele lage rughernia en hoe CAY hierbij heeft geholpen. Ook legt ze heel helder uit wat CAY en CAY therapie is. Echt een aanrader!

Instructie CAY strip
Op veler verzoek is er nu een instructie beschikbaar voor de rubberen CAY strip. Je kunt hem hier gratis downloaden!

2023 CAY reis naar SPANJE
September 2023 reisde Jeannet met 10 deelnemers af naar een rustige plek in Spanje. 4,5 uur CAY op een dag, heerlijk eten en veel vrije tijd maakte het voor de deelnemers echt een ‘reis’:
“De week in Spanje heeft mij zowel mentaal als fysiek rust gebracht. Het ‘ontzorgen’ gaf alle ruimte voor focus”
“Geen pijn meer in heup en lies! Dus echt goed voor lijf en leden zo’n week intensief yoga”
“Ik heb echt genoten van je lessen, zowel de meditatie als de yogalessen”

CAYogAtelier op Facebook:

Heb je interesse om een keer een proefles te komen volgen? Wil je meer informatie? Neem dan contact op via info@cayogatelier.nl of bel Jeannet op 06-16874845