“Jeannet, wat heb je nou eigenlijk gehad?”
Bij het geven van Critical Alignment Yoga doe ik veel op gevoel en put uit mijn eigen ervaringen. Mijn leerproces toont veel overeenkomsten met dat van ieder ander mens. Het vraagt een openheid en kwetsbaar opstellen van zowel mij zelf bij het lesgeven, als bij jullie voor het volgen van de lessen. CAY is niet altijd prettig, je komt nu eenmaal spanning en ongemak tegen, maar je ervaart ook dat dit (deels) kan oplossen en je hier in kan groeien. Hetgeen juist weer energie en een gevoel van ruimte kan geven. In dit proces vind ik het passend om in te gaan op de vraag “wat heb je gehad?” Ook al weet ik het niet precies en is het moeilijk uit te leggen. Ik kan wel delen en open zijn over wat ik wel weet en heb ervaren.
Overgang en serotonine
De huisarts sprak over een ‘Serotonine tekort’. Deze stof is een neurotransmitter en nodig voor de communicatie tussen je hersencellen. Medio 2023 is bij mij de menopauze begonnen. Dat is die fase van de overgang waarin je niet meer ongesteld wordt. Dit heeft invloed op vele hormonale processen, waarbij oa ook de aanmaak van serotonine vermindert. Precies in deze periode, had ik na een gebruik van 13 jaar, stap voor stap het gebruik van Serotonine-medicatie1 onder begeleiding afgebouwd. Achteraf niet zo’n ideale timing…
- ‘Selectieve Serotonine heropname remmers’, valt onder groep antidepressiva die op je serotonine werkt. Ik slikte ze nalv klachten in het verleden. ↩︎
Wat ik voelde
Tegelijkertijd kwam het leven eind 2023 met een aantal uitdagingen en veranderingen. Fysiek bleef ik me goed en energiek voelen, maar ik merkte wel dat ik rust nodig had. Terwijl ik die rust probeerde te nemen, ging ik me alleen maar slechter voelen. Niets van wat ik ‘normaal’ deed werkte, zelfs de CAY voelde te heftig. Mijn hoofd kon het niet overzien, angst- en zweetdromen en steeds onzekerder worden. Zal ik weer een Burn-out hebben? Nee, het voelde toch anders. Alsof letterlijk mijn hersencellen niet meer met elkaar konden communiceren.
De weg naar herstel
In overleg met de huisarts heb ik daarom begin maart 2024 besloten om de medicatie, die ik een paar maanden eerder gestopt had, weer te gaan starten. Het duurt echter maanden eer je hersens de serotonine weer hebben opgebouwd. Bovendien verergeren in de opbouwfase de klachten en zijn de bijwerkingen ook niet mis. Een moeilijke periode, waarin ik weinig kon. Na een tijd merkte ik dat ik weer een klein stukje kon lezen en mijn prikkelgevoeligheid begon af te nemen. Gelukkig, de medicatie leek aan te slaan. Vanaf toen was het iedere dag kleine stapjes zetten.
Verbinding
Het vertrouwen in mijn lichaam heeft wel een deuk opgelopen, maar wint gelukkig steeds meer terrein terug. Ik voel tegelijkertijd ook een diepe kracht die me hierdoorheen heeft geholpen en dat ‘de overgang’ misschien wel een overgang is naar een nieuwe levensfase. Wat ik nòg meer dan voorheen belangrijk vind, is verbinding. Met andere mensen, de natuur en mezelf. En laat verbinding nou precies de letterlijke vertaling zijn van het woord Yoga.
Inmiddels heb ik mijn eerste les in lange tijd weer gegeven. Ik had er zin in, maar vond het ook best spannend. Maar wat zijn jullie toch fijne klanten! Ik voelde me verbonden met en gesteund door jullie, waardoor het voor mij erg vertrouwd was en ik de les helemaal vanuit mijn gevoel kon geven. Komende tijd ga ik het lesgeven stap voor stap verder opbouwen en zullen Esther en ik afwisselend de lessen geven.