Actueel

Yoga Nidra vrijdag 27 Januari (engels)
Om 19.45 uur ben je van harte welkom voor een Yoga Nidra les van Helen Talenti. Yoga Nidra is een ontspanningstechniek, die zowel mentaal als fysiek erg rustgevend werkt en een diepe werking heeft.
Reacties na de eerste Nidra les in Oktober: “heerlijk”, “eindelijk weer eens goed geslapen” en “Helen heeft een hele fijn rustgevende stem”.
Voor leden kost deze 15€ voor niet-leden 17,50€. Aanmelden via Momoyoga of info@cayogatelier.nl

XL-lessen in 2023
Ook in 2023 worden er weer regelmatig XL lessen gegeven. Deze les duurt 3 uur inclusief een pauze met thee en (gezond) lekkers. Aanvang om 10.00 uur. Je kunt al vast reserveren per app, e-mail, of in Momoyoga voor:
Zondag 19 Februari ‘Lazy Sunday‘ – losmaken van alle 5 de spanningslijnen in de rug
Zondag 25 Maart ‘Achteroverbuigen’
Zondag 7 Mei ‘Verbinding’

2023 CAY reis naar SPANJEnog 1 plaats beschikbaar

Wegens een zeer geslaagde CAY reis in 2022, is er nu ook een reis in 2023 georganiseerd naar dezelfde fijne bestemming: van 16 t/m 22 September. Lees meer hierover in de flyer.
***

Instructie CAY strip
Op veler verzoek is er nu een instructie beschikbaar voor de rubberen CAY strip. Je kunt hem hier gratis downloaden!

CAYogAtelier op Facebook:

Omslagafbeelding voor CAYogAtelier
85
CAYogAtelier

CAYogAtelier

Sfeervolle kleine yogastudio in Leidschendam, gespecialiseerd in het geven van Critical Alignment yogalessen (CAY). Hierbij wordt eerst spanning in de rug losgemaakt. Vanuit de ontspanning komen we in beweging en gaan we weer kracht opbouwen.

3 days ago

CAYogAtelier
Bij de lessen van 1,5 uur sluiten we traditioneel af met de hoofdstand op het speciale bankje. Wanneer je net begint met Critical Alignment Yoga, kun je het je misschien niet voorstellen dat je dit ook gaat doen, maar iedereen kan het leren. Voor je er erg in hebt, ga je het echt prettig vinden. Op de donderdagavond is een ervaren groep yogi’s. Prachtig om te zien hoe dan aan het einde iedereen nog even op zijn kop staat. Geweldig voor je rug, hoofd en daarmee je hele lichaam! ... Bekijk meerZie minder
Bekijk op Facebook

1 month ago

CAYogAtelier
CAY en skiën; wat heeft dat nou met elkaar te maken? Ik Jeannet Willemsen heb net een heerlijk ski- week er op zitten en zie veel overeenkomsten:- geweldig om je hoofd leeg te maken- ontspannen beweeg je veel makkelijker- krachtopbouw in benen, core en rug- spelen! Het enige wat bij CAY ontbreekt is de achtergrond van de prachtige bergen. 🤔misschien eens nadenken over CAY in de sneeuw, ik heb alvast uitgetest welke houdingen je zelfs op de ski’s kunt doen 🤪 ... Bekijk meerZie minder
Bekijk op Facebook

1 month ago

CAYogAtelier
Lieve klanten en geïnteresseerden:ik wens jullie met mijn ‘yoga-kerst-boom’ hele fijne dagen en een ontspannen en krachtig 2023.Met veel plezier heb ik het afgelopen jaar lesgegeven. Na de laatste Lockdown begin Januari, wisten velen hun weg gelukkig weer te vinden naar mijn -Jeannet Willemsen- lessen. Het aantal lessen is gegroeid naar 7 per week, de eerste CAY reis naar Yoga Op de Berg was geweldig, er waren 8 goedbezochte XL lessen en er werd voor het eerst een super ontspannende yoga Nidra door Helen gegeven. In de zomer gaf Esther Esther heerlijke CAY lessen voor de thuisblijvers. Dank aan degene die CAYogAtelier trouw bezochten en mij inspireerden bij de lessen 🙏. Nu in de kerstvakantie is CAYogAtelier 2 weken gesloten, maar de andere 50 weken van het jaar ben je weer van harte welkom.Ook benieuwd wat Critical Alignment Yoga voor jou kan doen? Kom het gewoon een x proberen, je bent van harte welkom🧘🏻‍♀️#criticalalignment#yoga ... Bekijk meerZie minder
Bekijk op Facebook

2 months ago

CAYogAtelier
Zo fijn om vanmorgen weer een XL les te mogen geven. Het thema was ‘Lucia’ geïnspireerd op het gelijknamige feest uit Zweden, waar ik Jeannet Willemsen een aantal jaar heb gewoond. In de donkere dagen voor kerst, was het Lucia die licht komt brengen met haar kroon met kaarsen. Hopelijk heb ik vandaag de deelnemers van de XL ook wat licht mogen brengen. Eerst hebben we veel losgemaakt in verschillende spanningslijnen in de rug. Onderrug, middenrug, draaien en bovenrug liggend op het boogje. Na de pauze hebben we meer de stilte in onszelf opgezocht middels meditatie en vooroverbuigingen. Ter afsluiting de ploeghouding met behulp van het bankje. Niet voor iedereen is het namelijk mogelijk de voeten op de grond te laten rusten en op deze manier kun je toch ruimte houden in het borstgebied. Ook weer een naar binnen gekeerde houding, waarbij de rug zowel wordt losgemaakt als kracht opbouwt. Daarnaast wordt je er rustig van in je hoofd. Een mooie basis om de middag lekker met een dekentje op de bank thuis door te brengen 🙏🤗#lekkeropdebank#criticalalignment#yoga ... Bekijk meerZie minder
Bekijk op Facebook

3 months ago

CAYogAtelier
Keurige schouderstanden ter afsluiting van de zaterdagochtend les 👏Balancerend op de schouders en C7 wervel, bouwen rug en core stabiliteit en kracht op. In je hoofd wordt het rustiger door de strekking van de nek en doorbloeding van de hersenen. Met andere woorden: een prachtige houding voor je hele lichaam en gevoel van welbevinden 🤗#schouderstand#criticalalignment#yogaJeannet Willemsen ... Bekijk meerZie minder
Bekijk op Facebook