MEIVAKANTIE
Vanaf Zaterdag 26 April (Koningsdag) tot en met donderdag 1 Mei, zijn er geen lessen ivm de Meivakantie
!TIP!
Podcast over Critical Alignment
Luister hier naar de podcast van Bram Bakker van de Balanskliniek. Hij interviewt Jenny de Vries, Critical Alignment docent in Friesland. Jeannet kent haar van de therapie opleiding. Ze vertelt haar persoonlijke verhaal van een dubbele lage rughernia en hoe CAY hierbij heeft geholpen. Ook legt ze heel helder uit wat CAY en CAY therapie is. Echt een aanrader!
Instructie CAY strip
Op veler verzoek is er nu een instructie beschikbaar voor de rubberen CAY strip. Je kunt hem hier gratis downloaden!
CAYogAtelier op Facebook:
94
CAYogAtelier
Sfeervolle kleine yogastudio in Leidschendam, gespecialiseerd in het geven van Critical Alignment yoga
Als docent heb ik natuurlijk ook zo mijn voorkeur voor les thema’s. De Ploeg en Schouderstand met vooraf het vrijmaken van nek en bovenrug blijf ik bijzonder vinden. ![]()
![]()
Ik merk altijd bij mijn deelnemers dat het diep doorwerkt. Extra mooi dat ik gisteren als terugkoppeling kreeg, dat iemand voor de les veel last had van bovenrug en schouders en dat het na de les een stuk minder was. De Magie van Critical Alignment Yoga en een moment de tijd nemen om je echt bewust te worden van je lichaam. ![]()
![]()
Misschien ook iets voor jou? Of ken je iemand die hier baat bij zou kunnen hebben? Je bent altijd welkom voor een gratis proefles!
Bakkers klaar…. bakken maar!![]()
Ik ben geen topbakker, maar met veel liefde ben ik Jeannet Willemsen een lekker, gezond tussendoortje aan het maken voor XL les van morgen. Krijg je ook trek, of kun je wel wat zelfzorg gebruiken? Er is nog 1 plek vrij. ![]()
![]()
Het thema is WINTER ‘niets is moeilijk’. We beginnen om 10.00 uur en zijn iets na 13.00 klaar. Heerlijk begin van je zondag 🤗![]()
![]()
Met dank aan Helencooksandhelenbakes voor het heerlijke, winterse recept 🙏
Lieve CAYogi’s en ieder die geïnteresseerd is: ik wens je een ‘heldhaftig 2025’!![]()
Met moed en kwetsbaarheid om op, of naast de mat te onderzoeken waar je lichaam spanning vasthoudt. Dit los te maken en weer innerlijke kracht op te bouwen door je houdingsspieren te versterken. ![]()
![]()
De eerste les in 2025 is maandag 6 januari. Deze heeft al een lange wachtlijst, maar op woensdag, donderdag en zaterdag is nog voldoende plek. Zie ik je dan?
Gisteravond de laatste twee CAY lessen van het jaar gegeven. Een speciale editie met een duo les van Esther Esther en mijzelf Jeannet Willemsen. Loslaten van spanning in de onder èn bovenrug, om zo op een natuurlijk krachtige manier in de heldhouding het jaar uit te luiden.![]()
![]()
2024 had een lastige start met een noodgedwongen tijdelijke sluiting van de studio. Gelukkig was daar reddende engel Esther die in het voorjaar de gemotiveerde, vaste klanten weer les ging geven. Sinds de zomer doen we het samen en dat is fijn! Vanaf 11 Januari komt er een les bij op ZATERDAGOCHTEND 9.30 uur. Je bent van harte welkom. Er is ook weer plek voor nieuwe klanten, met of zonder (rug) klachten. Dus zegt het voort 🙏🧘🏻♀️![]()
![]()
Doe het rustig aan de laatste dagen van 2024 en tot volgend jaar 👋
Nog even zelf spelen na het geven van de les🤗![]()
![]()
Halve handstand is één van mijn favoriete houdingen. Ik weet nog goed dat ik m voor het eerst deed. Pffff wat zwaar, hoe kan iemand zo blijven staan?![]()
![]()
Net als velen anderen dacht ik toen dat het te maken had met sterke armen. Het gaat echter vooral om de samenwerking tussen bovenrug, schouderbladen, schouders en je armen. Indien deze verbinding goed werkt, sta je veel meer vanzelf in deze houding. Een goede voorbereiding door de bovenrug los te maken doet wonderen. Misschien niet na 1 les, maar keer op keer opnieuw en regelmatig herhalen. Natuurlijk voelde ik mijn spieren toen ik uit de houding kwam (en morgen waarschijnlijk ook nog) maar vooral voelde ik mij energiek en licht tegelijk! ![]()
![]()
Volgende week zal ik deze les nog een paar x geven. Zie ik je dan 🙏?![]()
![]()
Ps niet de allerbeste foto’s en ik sta een tikje te schuin, maar ach, dat mag. Het gaat tenslotte om het idee en de inspiratie 😉